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打开创意门的8把钥匙  

2014-07-09 12:20:05|  分类: 教育*励志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自ydq200888《打开创意门的8把钥匙》

8把钥匙打开创意门


  创造力既能为工作增色,还能给生活带来欣喜。近日,美国《赫芬顿邮报》网站总结出8种提高创造力的方法,能让人冲破传统观念的束缚。
  1.尝试新菜式。别再顿顿土豆炖豆角、酸辣土豆丝,不妨利用各种原料改良菜式。这能让人更好地理解各种事物之间的复杂关系,从而在其他领域开创出更有新意的想法。
  2.散步。美国斯坦福大学研究发现,与坐着相比,散步能将有创意的想法增加60%。因为当身体处于活跃状态时,大脑就会自然放松,思维也会跟着流动起来。
  3.回想快乐的事。发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究显示,心情愉快有助于解放思想。最简单的做法就是回忆过去快乐的事情。
  4.独处一段时间。心理学家认为,独处能避免人体受到外界环境的过度刺激,让意识更清晰,灵感自然涌现。
  5.常问自己“要是……会怎样”。用这种条件句反问自己,有助打破传统思维的束缚,在短期内提升创造力。
  6.处于蓝色空间中。加拿大英属哥伦比亚大学的研究者发现,蓝色有助于打开想象之门。以往的研究也发现,蓝色能让人心情放松,有助于迸发出创意的火花。
  7.休假。发表在《运用认知心理学》上的一项研究表明,分享多元文化经验能增强创造力。因此,不妨在休假时让自己接触到全新的环境。
  8.处于中等噪声中。美国伊利诺伊大学香槟分校研究表明,周围环境中的中等程度噪音(70分贝)有助释放心理压力,提高在创造性任务中的表现。科学家举例说,机场里的交谈声、咖啡馆冲泡咖啡等声音就属于中等噪声。
         河南省精神卫生中心主任医师 张玉娟
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